4. Makan makanan pedas saat makan malam
Wah ini paling bahaya, Bagi yang suka pedas stop jangan makan makanan pedas sebelum tidur karena akan membuat pencernaanmu bermasalah dan membuatmu tidak bisa tidur lebih nyenyak karena mungkin sewaktu saat kamu pasti akan merasakan sakit perut pada tengah malam.
Tak hanya itu, makanan pedas juga dapat memicu rasa panas di dalam perut. Sebenarnya, makanan pedas bagus untuk mempercepat metabolisme, namun memang disarankan untuk tidak memakannya pada malam hari.
Baca: 5 Penyebab Begadang Yang Harus Diketahui Oleh Kita
5. Tidur terlalu larut malam
Saya harapkan jangan tidur larut malam karena disamping membuat tubuhmu lebih banyak menimbun lemak juga dapat membuat tubuhmu menjadi tidak sehat.
Tak hanya itu, tidur larut malam membuatmu lebih cepat kelaparan di pagi hari.
Tidurlah segera dengan waktu yang tepat dan tidak terlalu malam agar metabolisme tubuh terjaga dengan baik.
Demikian postingan kali ini, semoga dapat menambah wawasan dan informasi Anda. Terima kasih sudah berkunjung dan menyempatkan untuk membacanya. Saya harap Anda membaca artikel yang lainnya.
